Bismillahirrahmanirrahim
Memiliki kulit bercahaya adalah dambaan banyak orang, terutama wanita Indonesia. Kenapa? salah satunya karena para pria banyak yang suka dengan wanita yang memiliki kulit bercahaya. Kali ini Biologi-News Akan memberikan Tips membuat kulit bercahaya.
Berikut ini tips membuat kulit bercahaya, baik untuk wanita dan juga untuk para pria :
1. Perbanyak Minum
Minumlah air putih tiap hari sebanyak-banyaknya. Minimal 8 gelas sehari cukup, sebaiknya yang diminum adalah air putih, bukan minuman yang bersoda. Sumber air tidak hanya diperoleh dari air minum melainkan dapat diperoleh dari makanan sehari-hari. Buah-buahan salah satu sumber air yang cukup tinggi.
2. Konsumsi Vitamin C
Konsumsilah makanan yang mengandung vitamin C, Karena vitamin C dapat membuat kulit kita lebih bercahaya. Selain itu, vitamin C juda dapat mengurangi keriput pada kulit. Namun sebaiknya jangan mengonsumsi vitamin C yang berasal dari obat-obatan yang banyak dijual di apotik. Sebaiknya mengonsumsilangsung dari buah-buahan dan sayur-sayuran seperti Jeruk, dan pepaya.
3. Tidur Cukup
Tidur yang cukup dan tidak berlebihan dapat membuat kulit bercahaya. Tidurlah sesuai porsi yang sesuai dengan umur kita, bagi orang dewasa tidurnya antara 6-7 jam perhari.Beda dengan anak-anak yang tidur labih lama sampai 10 jam perhari karena mereka masih dalam masa pertumbuhan
4. Bangun pagi lebih awal
Orang yang bangun pagi lebih awal akan memiliki kulit yang lebih bercahaya, usahakan bangun pagi-pagi dan berjalan-jalan menghirup udara pagi yang segar. Coba bandingkan dengan orang selalu bangun telat, mulai dari raut wajah hingga kulitnya akan terlihat kusam
5. Rajin berolahraga
Olah raga dapat membuat peredaran darah kita menjadi lancar dan membuat kulit kita jadi lebih bercahaya. Salahsatunya yang dapat dilakukan adalah dengan rajin berjalan kaki, jangan selalu menggunakan kendaraan ketika bepergian
Itulah beberapa tips membuat kulit bercahaya dari biologi news. Bagaimana dengan anda maukah memiliki kulit yang bercahaya?
Memiliki kulit bercahaya adalah dambaan banyak orang, terutama wanita Indonesia. Kenapa? salah satunya karena para pria banyak yang suka dengan wanita yang memiliki kulit bercahaya. Kali ini Biologi-News Akan memberikan Tips membuat kulit bercahaya.
Berikut ini tips membuat kulit bercahaya, baik untuk wanita dan juga untuk para pria :
1. Perbanyak Minum
 |
| Contoh kulit yang bercahaya |
2. Konsumsi Vitamin C
Konsumsilah makanan yang mengandung vitamin C, Karena vitamin C dapat membuat kulit kita lebih bercahaya. Selain itu, vitamin C juda dapat mengurangi keriput pada kulit. Namun sebaiknya jangan mengonsumsi vitamin C yang berasal dari obat-obatan yang banyak dijual di apotik. Sebaiknya mengonsumsilangsung dari buah-buahan dan sayur-sayuran seperti Jeruk, dan pepaya.
3. Tidur Cukup
Tidur yang cukup dan tidak berlebihan dapat membuat kulit bercahaya. Tidurlah sesuai porsi yang sesuai dengan umur kita, bagi orang dewasa tidurnya antara 6-7 jam perhari.Beda dengan anak-anak yang tidur labih lama sampai 10 jam perhari karena mereka masih dalam masa pertumbuhan
4. Bangun pagi lebih awal
Orang yang bangun pagi lebih awal akan memiliki kulit yang lebih bercahaya, usahakan bangun pagi-pagi dan berjalan-jalan menghirup udara pagi yang segar. Coba bandingkan dengan orang selalu bangun telat, mulai dari raut wajah hingga kulitnya akan terlihat kusam
5. Rajin berolahraga
Olah raga dapat membuat peredaran darah kita menjadi lancar dan membuat kulit kita jadi lebih bercahaya. Salahsatunya yang dapat dilakukan adalah dengan rajin berjalan kaki, jangan selalu menggunakan kendaraan ketika bepergian
Itulah beberapa tips membuat kulit bercahaya dari biologi news. Bagaimana dengan anda maukah memiliki kulit yang bercahaya?
SUBSCRIBE TO OUR NEWSLETTER
sangat berguna nih,,terima kasih untuk tipsnya sahabat,,,
BalasHapus